Não emagreci

Oi, meninas!

Malhei cedo hoje, comecei o dia bem disposta. Ontem foi a primeira vez que consegui alternar corrida e caminhada na esteira. Foram 5 minutos de caminhada na velocidade 6 km/h, os outros 25 minutos corrida a 8 km e caminhada a 6 km. Sueeei muito! Que sensação boa, de dever cumprido :D

Hoje fui cedinho, repeti a dose e fiz musculação. Aí na volta fui comprar remédio pra minha mãe e pesei: não emagreci NADA :(   Putz! Que decepção... Depois fiquei pensando no que estou errando, conclui: nas quantidades. Vou reduzir. Olha o tanto de macarrão que comi ontem, podia ser a metade.

 

Tentei comer menos. Foi assim: uma fatia de pão 7 grãos, um ovo mexido, café com adoçante, 2 col. de arroz branco, 3 col. de feijão, 1/4 de batata cozida ( errei!) e bife de coxão mole.

 

Beijos!

Reta final

Oooois!

Ando numa correria danada, faltam exatamente 32 dias para a prova do Ministério da Fazenda. Desde que lançou o concurso tenho me preparado. Não é o cargo dos meus sonhos, mas como o edital estava bem simples, decidi investir. No momento, qualquer um que eu passar, vai ser bom! Não estou trabalhando, moro com minha mãe, ela anda segurando as pontas.

Confesso que não é uma situação agradável, sou formada, tenho 23 anos... Muita gente me pergunta por que não estou trabalhando. Eu decidi só estudar, depois trabalhar em uma agência de publicidade, pra poder me dedicar integralmente aos estudos. Acredito que assim o retorno seja mais breve. O problema é que as vezes me dá a doida e quero voltar a trabalhar pra ter meu dinheiro e gastar muito, haha! Sou tão ansiosa e impaciente, queria mudar isso, ou pelo menos controlar. Sei que esses sentimentos interferem diretamente no modo como eu me relaciono com a comida :/

Não tirei fotos esses dias. A minha alimentação tem melhorado bastante, ontem eu comi: café, fatia de queijo minas, arroz, feijão, filet mignon, cebola, alface, tomate, wrap de carne com queijo minas, sanduba de pão 7 grãos light, peito de frango e alface.

Hoje: acordei tarde, pulei o café :P almocei arroz, strogonoff de carne vermelha, pepino, melancia e água muita água!!! Tenho tomado em média 3l por dia ;)

Ainda tem muito que mudar...  Já sinto uma melhora significativa no funcionamento do meu corpo: meu intestino está funcionando melhor, não acordo mais me sentindo estufada e tenho mais disposição.

Beijos!

Look!

Oiiiis!

Depois de um fim de semana agitado, cá estou com notícias boas e outras nem tanto. A alimentação até que foi tranquila. Sábado comi uma maçã, feijoada: comi 2 conchas de feijão e um pedaço de charque, farofa, 4 torresminhos (merda!), couve, abacaxi e laranja. À noite só umas tirinhas de carne assada com vinagrete, depois de beber várias :P  Eu pensei, já que vou beber, não vou comer mais nada pra tentar diminuir a culpa.

Bebi bem menos do que costumava antes de decidir emagrecer, mas tomei. Haha! Não acho bonito dizer que enfiei o pé na cana, mas  fui em duas festas e acabei não resistindo :/ Foram 5 latas de cerveja e 8 doses de vodka com suco de uva. Eu até contei, coisa que nunca tinha feito.

Chega de lamentações, bora correr (ou pelo menos, caminhar rááápido) atrás do prejú. Academia só de noite pq o calor está infernal :x

Durante essa semana quero fazer uma detox, sem carbo na janta e tomando muita água e na sexta tem pesagem. Força!!!


Olhem a roupa que usei no sábado.

Mix de pulseiras

 

Esse short eu que fiz, peguei uma calça masculina, lixa de pé e água sanitária e segui um tutorial que vi no facebook. Essa blusa é lindinha e paguei R$ 10, haha! Eu adoooro esses achados. Gostei do resultado e você?

Sexta!

Boa noite, meninas (os)!

Hoje o café da manhã foi esse: biscoitos com manteiga e leite gelado com nescau.

 

Não lanchei porque acordei tarde. No almoço, comi tutu de feijão, eu adooooro, mas sei que é um pecado. Na foto parece que foi muito, foram três colheres de sopa cheias.

 

 

 

Não considerei uma jacada, porque não comi arroz e compensei nas outras refeições. Lanchei uma maçã. Depois comi melancia geladinha e agora no jantar repeti o tutu com um pedacinho de mandioca cozida. Tava com muita fome e não tirei foto, rs.

 

Mudando de assunto, amanhã tem o aniversário de uma amiga, da época que eu fazia estágio, que veio de Miami só pra comemorar com os amigos. Vai ser uma feijoada com samba. Aiii, ainda estou em dúvida se bebo ou não. Vai ser difícil resistir...

 

Aproveitando que hoje é sexta e amanhã tem festinha, fiz uma nutrição e escovei os cabelos. Testei o creme de tratamento Óleo Nutrição da Dove. A composição é uma combinação de três óleos naturais: argan, amêndoa e coco. E tem a promessa de não pesar nos fios.

 

 

Comprei no supermercado por R$14.50. Já tinha usado ela outra vez, deixei 3 minutos e não vi muita diferença. Hoje estava mais inspirada, lavei com shampoo transparente (que limpa melhor), água fria, passei uma boa quantidade nos fios enluvando, e aí, já comecei a sentir a diferença, deixei agir por 20 minutos. Na hora de enxaguar parecia que meu cabelo tinha sugado o creme. Ele parece uma manteiga, é amarelo e o cheiro é característico da marca.

 

 

Enxaguei, escovei e adorei o resultado! O cabelo ficou muito brilhoso, soltinho, esvoaçante, cheiroso e o melhor, as minhas pontinhas duplas ficaram comportadas, espessas, definidas. Meu cabelo é cacheado, com progressiva, relaxamento, seco nas pontas e oleoso na raiz. A cor é natural. Quem estiver precisando e não quiser gastar muito, esta aí uma boa opção.

 

 

Desculpem a (má) qualidade das fotos. Minha câmera estragou e estou tirando do celular. A boa vontade de deixar o blog bonito, supera a vergonha de publicar fotos assim.

Amanhã quero postar um shortinho jeans que customizei, o primeiro de muitos que virão :D

 

Beijos!

 

 

 

 

 

 

Meu fraco

Anotar ou fotografar o que como está me ajudando bastante a perceber meus erros e acertos. Estou muito controlada durante o dia. Mas preciso confessar, durante a noite tenho sentido vontades loucas de comer doces ou massas, credo! Parece que vive uma formiga gigante dentro de mim e ela tem hábitos noturnos kkkkk.

Ontem fui no mercado com minha mãe. Ela também quer emagrecer, só que diferente de mim, ela ainda acredita em dietas milagrosas. Está fazendo a da sopa, tadinha :/  Digo isso porque, eu já senti na pele o que essas dietas provocam na gente. Passa fome, emagrece, fica feliz, volta a comer normalmente e ganha tudo de novo ou mais.

Voltando às compras, comprei esse pudim  pra testar o sabor e alimentar aquela bicha ruim que vive aqui, sem pesar a consciência. Haha!

 

A formiga ficou satisfeita, comi duas colheres. Se você não gosta de mingau, não indico, a textura é a mesma. Gostei!

- 2 KG

Ebaaa! Emagreci :D
Pesei ontem e fiquei muito satisfeita. Estou no caminho certo. Só fiquei um pouco na dúvida, se foi tudo isso mesmo, porque pesei em uma balança diferente da que peso sempre.

O calor aqui está de matar! Eu malho de manhã, uma 10h, mas hoje eu não consegui fazer musculação. Só caminhei 30 minutos, velocidade 6 km.

# Café da manhã: meio pão tostado com manteiga e vitamina de banana, aveia e canela. Delícia!

 

# Almoço: arroz integral, feijão, brócolis, cenoura, vagem, uva passa e bife

 

 

O que comi hoje

Mamão, banana, almoço da foto, suco clight, biscoito cream cracker com manteiga, café, repeteco do almoço.

AF: 45 minutos de esteira, velocidade: 6km. Hoje era dia de malhar perna, mas fui inventar de não tomar café da manhã, porque acordei sem fome, acabei ficando tonta na musculação. Fiz duas séries de agachamento e fui embora. Minha pressão baixou.